Práticas de Yoga e Meditação

Desperte sua essência através de práticas acolhedoras no Canto da Alma

Instrutores certificados, ambiente harmonioso e uma experiência transformadora que vai além do físico, tocando sua alma profundamente.

5+ Modalidades

5+ Instrutores Experts

5000+ Alunos Transformados

Yoga

A palavra “Yoga” tem sua origem no sânscrito e vem da raiz “yuj” que significa “união” ou “junção”. Surgiu na Índia há mais de 5000 anos, é uma filosofia que nos conduz ao equilíbrio entre corpo, mente e espírito através de práticas como yoga e meditação, que estimulam o autoconhecimento.

No Canto da Alma, o yoga e a meditação são convites para pausar, respirar e se reconectar em meio à rotina acelerada da cidade. Nossas práticas são acessíveis para todos os níveis e combinam movimento, respiração, presença e silêncio interior, em um ambiente acolhedor, com contato com a natureza e cuidado em cada detalhe. Mais do que uma aula, é uma experiência de bem-estar que integra corpo, mente e energia — um espaço para você se escutar, desacelerar e voltar para si.

Venha praticar conosco!

Aula Regular

Hatha Yoga

Carol Pelegrino

Professora de Yoga

Hatha Yoga é uma prática suave onde cada postura deve ser feita mantendo uma permanência onde podemos nos conectar com a respiração e o corpo.

60 minutos Turmas reduzidas Todos os Níveis Ambiente acolhedor

Prática segura Ajustes personalizados Foco em bem-estar

Aula Regular

Kurunta Yoga

Caio Arantes

Professor de Yoga

O Kurunta Yoga é uma prática onde as posturas são realizadas com o auxílio de cordas presas na parede, facilitando os alinhamentos e promovendo alongamento profundo com apoio da gravidade.

60 minutos Turmas reduzidas Todos os Níveis Ambiente acolhedor

Prática segura Ajustes personalizados Foco em bem-estar

Aula Regular

Vinyasa

Gabi Crivellente

Professora de Yoga

Vinyasa Yoga é uma prática dinâmica onde os movimentos e posturas acontecem de forma fluida, suave e sincronizada com a respiração, trazendo presença, força e equilíbrio ao corpo.

60 minutos Turmas reduzidas Todos os Níveis Ambiente acolhedor

Prática segura Ajustes personalizados Foco em bem-estar

Aula Regular

Yin Yoga

Helena Benez

Professora de Yoga

O Yin Yoga é uma prática mais introspectiva, com permanências prolongadas que estimulam os tecidos profundos do corpo, favorecendo flexibilidade, relaxamento e conexão interior.

60 minutos Turmas reduzidas Todos os Níveis Ambiente acolhedor

Prática segura Ajustes personalizados Foco em bem-estar

Aula Regular

Yoga Restaurativa

Helena Benez

Professora de Yoga

A Yoga Restaurativa é uma prática voltada ao relaxamento profundo, utilizando posturas passivas com apoio de acessórios para aliviar tensões, restaurar a energia e promover bem-estar físico e mental.

60 minutos Turmas reduzidas Todos os Níveis Ambiente acolhedor

Prática segura Ajustes personalizados Foco em bem-estar

Grade de Horários

Escolha o horário perfeito para sua prática transformadora

Horário	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
07:00	Hatha Yoga Carol Pelegrino com Carol	Vinyasa Caio Arantes com Caio	Hatha Yoga Carol Pelegrino com Carol	Vinyasa Caio Arantes com Caio	Hatha Yoga Carol Pelegrino com Carol
07:30						Hatha Yoga Helena Benez
08:00		Hatha Yoga Gabi Crivellente		Hatha Yoga Gabi Crivellente
08:15	Hatha Yoga Carol Pelegrino com Carol		Hatha Yoga Carol Pelegrino com Carol		Kurunta Yoga Caio Arantes
08:40						Kurunta Yoga Caio Arantes
08:45							Vinyasa com Cacau
10:00						Vinyasa Caio Arantes	Vinyasa com Cacau
11:15						Vinyasa com Cacau
17:30				Hatha Yoga Carol Pelegrino com Carol
18:30	Kurunta Yoga Caio Arantes com Caio			Hatha Yoga Carol Pelegrino com Carol	Yoga Restaurativa Helena Benez com Helena
18:45	Vinyasa com Cacau		Vinyasa com Cacau
19:40				Yin Yoga Helena Benez com Helena
20:00	Vinyasa com Cacau		Vinyasa com Cacau

Iniciante / Todos os níveis

Intermediário

Avançado

Nossa Equipe

Conheça os instrutores que conduzem as práticas com técnica, acolhimento e presença em cada aula.

Caio Arantes

Professor de Yoga

Apaixonado por Yoga e meditação desde a sua primeira leitura de Autobiografia de um Iogue, Caio Arantes iniciou sua jornada através da iniciação em Kriya Yoga por Paramahansa Prajnanananda. Desde então, aprofundou-se constantemente nos estudos, formando-se em Hatha Yoga e Yogaterapia (330h) com Gerson D'Addio, em Liquid Asana Vinyasa (200h) com Micheline Berry, e em Kuruntas (16h) com Vanessa de Luca, além de participar de diversos cursos e workshops. Na condução de suas práticas, Caio busca unir a fluidez do Vinyasa Flow à estabilidade e força do Hatha Yoga, integrando ambas em uma experiência única e equilibrada.

Ver mais

Carol Pelegrino

Professora de Yoga

Carol Pelegrino trabalhou com Marketing por mais de 10 anos e encontrou na prática de Yoga o apoio que precisava para controlar o estresse e a ansiedade. Começou sua busca pelo autoconhecimento com o Hatha Yoga, formando-se pelo IEPY (Instituto de Ensino e Pesquisas) em 2017. No mesmo ano, deixou a carreira no Marketing e passou a dar aulas. Em 2019, realizou a formação em Sound Healing com Nada Shakti e, em suas práticas, busca unir o Yoga a essa terapia sonora. Desejando aprofundar sua evolução espiritual, fez iniciação em Kriya Yoga e, atualmente, dedica-se à formação em Nada Yoga.

Ver mais

Gabi Crivellente

Professora de Yoga

Gabi Crivellente é professora de Yoga no Canto da Alma e está conosco às terças e quintas às 8h e aos sábados às 8h30, conduzindo práticas de Hatha Vinyasa

Ver mais

Helena Benez

Professora de Yoga

Helena adentrou ao universo do Yoga em busca de ferramentas para equilíbrio, autoconhecimento e expansão de consciência. Dessas escolhas surgiu uma transição de carreira: de Internacionalista por formação a professora de Yoga e eterna estudante. É formada pela Yoganaya International School, Inyoga Brasil e YinYangVinyasa, com especialização em Fáscia e Yoga e em Yin Yoga.

Ver mais

Beneficios Comprovados

Descubra como o yoga pode transformar sua vida em todos os aspectos

Beneficios Fisicos

Melhora da flexibilidade e forca
Alivio de dores cronicas
Melhor qualidade do sono
Fortalecimento do core
Melhora da postura
Aumento da energia

Beneficios Mentais

Reducao do stress e ansiedade
Melhora da concentracao
Aumento da autoestima
Clareza mental
Equilibrio emocional
Desenvolvimento da paciencia

Beneficios Espirituais

Conexao com sua essencia
Desenvolvimento da compaixao
Maior consciencia corporal
Paz interior duradoura
Proposito de vida
Conexao universal

Perguntas Frequentes sobre Yoga

Respostas rápidas para as dúvidas mais comuns sobre a prática de Yoga e Meditação.

Preciso já ter experiência para fazer yoga ou meditação?

Não. As práticas são abertas para iniciantes e também acolhem quem já pratica. Cada pessoa respeita o seu próprio ritmo.

Que tipo de yoga vocês oferecem?

Trabalhamos com diferentes estilos, como Hatha, Vinyasa, Yin, Restaurativa e Kurunthas, sempre com foco no bem-estar e na conexão com o corpo.

Como sei qual prática é ideal para mim?

Aconselhamos vir para uma aula experimental, mas se você busca relaxamento, recomendamos Yin, Restaurativa ou meditação. Para mais movimento, Vinyasa, Kurunthas ou Hatha. Nossa equipe também pode te orientar pelo WhatsApp.

Preciso levar algum material?

Não é necessário. O espaço oferece tapetes e materiais de apoio. Se preferir, você pode trazer o seu.

Como funcionam as aulas de meditação?

São encontros guiados que ajudam a acalmar a mente, reduzir o estresse e aumentar a presença. Não é preciso “saber meditar”, você aprende praticando.

Quanto tempo dura cada prática?

As aulas de Meditação têm duração de 50 minutos e as aulas de Yoga de 60 minutos.

Existe alguma contraindicação?

Se você tiver alguma condição de saúde específica, recomendamos conversar com seu médico e avisar o professor antes da aula para adaptações.

Qual roupa devo usar?

Roupas confortáveis, que permitam movimento e respiração tranquila.

Como faço para agendar uma aula?

O agendamento de aula avulsa ou compra de pacotes de aulas é feito de forma simples pelo WhatsApp. Caso deseje agendar usando Wellhub (Gympass ou Totalpass), é sempre pelo aplicativo. Para mais informações, é só entrar em contato com a nossa equipe.

Vocês aceitam Wellhub (Gympass) ou Totalpass?

Aceitamos Wellhub (Gympass) a partir do plano Gold para Meditação e Gold Plus para Yoga. Para ambos, o Totalpass é aceito a partir do plano TP5.

Sua Jornada de Transformacao Comeca Agora

Nao espere mais. Sua melhor versao esta esperando por voce no Canto da Alma.

Agendar Experiencia